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¿Descuidas tu cepillado en verano?

Ya estamos en verano y en estos días en los que muchos disfrutan de sus esperadas vacaciones, es muy normal comer o cenar fuera de casa; ya sea en un restaurante o llevando la comida preparada de casa. Lo ideal es llevar siempre con nosotros en el bolso un pequeño kit de higiene dental o al menos un cepillo de dientes para poder realizar el correcto cepillado ya que NADA sustituye a un buen cepillado dental, pero muchas veces no es así. Os damos algunos consejos o alternativas para ayudar a eliminar los restos de alimentos en estos casos:

- Masticar chicle SIN azúcar después de las comidas hace que aumente el flujo de saliva en nuestra boca, lo que a su vez ayuda a neutralizar los ácidos de los alimentos. Así mismo también contribuye a eliminar  los restos de comida.

- Comer una manzana ejerce efecto de arrastre de los restos de comida que quedan entre los dientes y la encía.

- Enjuagarnos con agua cuando terminemos de comer ayudará a arrastrar los restos de alimentos que hayan quedado en nuestra boca.

No obstante, como hemos dicho al principio, lo ideal es realizar una correcta higiene oral si lo que queremos es mantener a raya la caries dental entre otras enfermedades orales, y comer fuera no es ninguna excusa para realizar dicha tarea. Basta con llevar con nosotros nuestro cepillo de dientes, aunque sea sin pasta, ya que la acción mecánica de arrastre será suficiente para eliminar los residuos, sin olvidarnos de la seda dental y el enjuague posterior.

¡Buen verano a tod@s!

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